Posts Tagged ‘patlıcanın faydaları’
Patlıcan kızartmasını çok seviyorum ama yağda kızratarak da yemek istemiyorum diyenler için ideal bir yöntem. Sinirleri yatıştıran ve tansiyonu düşüren, kalp çarpıntısını gideren, bağırsakları yumuşatan ve idrar söktüren, kandaki kolesterol seviyesini düşüren, damar tıkanıklığına iyi gelen, kansızlığı gideren, karaciğerin ve pankreasın çalışmasını düzenleyen, böbrek ağrılarını ve yanmasını azaltan, basura iyi gelen, kilo vermeye yardımcı olan kalorisi düşük bu besinden mahrum kalmayalım ve bolca tüketelim. Hepinize hayırlı cumalar…
MALZEMELER:
- 1 adet bostan patlıcanı
- 1/2 çay bardağı zeytinyağı
- Tuz
- Nane
YAPILIŞI:
- Zeytinyağına tuz ve dilediğiniz baharatı katın ya da katmayın.
- Dilimlenmiş patlıcanları yağlı kağıt serilmiş bir tepsiye dizin.
- Fırça ile patlıcanların üzerine hazırladığınız zeytinyağını sürün.
- 200 derece sıcklıktaki fırına atın.
- Pişince fırından çıkarıp, servis yapın. Patlıcanlara çatal batırarak pişip pişmediğini kontrol edebilisiniz.
Patlıcanın fazla bir besin değeri içermediği gibi yanlış bir bilgi halk arasında dolaşır..Halbuki yağ,karbonhidrat,protein miktarları gözardı edilemeyecek kadar çoktur.Oturtma,imambayıldı,karnıyarık yemekleri,kızartma ve salatasını yapıp tükettiğimiz patlıcanın birde piyazını deneyin derim.
Malzemeler;
- 2 adet patlıcan
- kavurmak için 3 yemek kaşığı sıvıyağ
- 2adet soğan
- 1 çorba kaşığı zeytinyağ
- 1 adet domates
- yarım demet maydanoz
- 4-5 adet taze soğan
- sirke,tuz
Yapılışı;
- Patlıcanları alacalı soyun.
- Tuzlu suda bekletin.Yıkayıp suyunu sıkın.Küp küp doğrayın.
- 3 yemek kaşığı sıvıyağda kavurun.
- Ayrı bir yerde kuru soğanları piyazlık doğrayın,sıvıyağda kavurun.
- İnce doğranmış domates ve tuzu ilave edin.
- Patlıcanları ekleyin.
- Kıyılmış taze soğan ve maydonozu ilave edip harmanlayın.
- Sirke ve zeytinyağ ilave edin.
- Süsleyip soğuk olarak servis yapın.