Posts Tagged ‘dereotu faydaları’

NEŞELİ SALATA

Posted by: admin

Temmuz 31st, 2010 >> KAHVALTILIKLAR, SALATALAR ve MEZELER

Aslında buna vitamin deposu salata demek daha doğru olur. Dere otu da açlık duygusuna fren yaptırır ve anne sütünü arttırır, nane hazmı kolaylaştırır. Domates yaşlanmaya karşı vücudunuzu daha güçlü bir hale getirir, gribi önler.Maydanoz, dünyadaki en besleyici yiyeceklerden birisi ve bir demir deposudur. Bir tutam maydanoz, günlük C vitamini ihtiyacının çoğunu karşılar. Hıyar (salatalık) cilde güzellik verir, el, yüz, boyun kırışıklıklarını ve lekeleri giderir. Marul  özellikle mide kanseri başta olmak üzere, bedenin kansere yakalanma rizikosunu azaltır.

MALZEMELER:

  • Bir tutam maydanoz
  • Bir tutam dereotu
  • Bir tutam nane
  • 2-3 dal marul veya kıvırcık
  • 1 adet salatalık
  • 1 adet domates
  • 3 yemek kaşığı zeytinyağı
  • Tuz

YAPILIŞI:

  1. Maydanozu, dereotunu,, naneyi ve kıvırcığı temizleyip, doğrayın.
  2. Salatalığı ve domatesi de yarım daire şeklinde dilimleyin.
  3. Zeytinyağı ve tuz ilave ederek tüm malzemeyi karıştırın.

No Comments | Tags: , , , , , , , , , , ,